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「あと一品も大切にネ!」

毎日の食事。

作るのも並々でなく、それ以上に考えるのも大変じゃないですか?

わたしは元々料理得意ではないので、
毎度レシピ本を見てメニューを考えているんですが。

全く、このメニューを考えるのにたいへん時間をとられてしまうのです。

しかも、なんとなく物足りない気がしてあと一品!

という事がよくあるんですが、その一品がなかなか思いつかなくて。

結局ただの冷や奴などになってしまうんです。

あと一品も大切な食事の一つ。

なるべく栄養もとれて、他の食事との組み合わせでもバランスよくするに越した事はありませんよね。


よく本を参考にしようと思うと、
なかなかスーパーなどにはない食材を使っていたり、
手間がかかったりするものが多いと思いませんか?

わたしも本屋さんに行って買おうと思うんですが、
中を見るとなかなかできそうにない。

しかもぱっと作るのが難しいものが多くて。

しまいには買わずに帰ってきてしまうんです。

しかし、このレシピは豆腐や、お肉、
野菜などすべてにおいて日常使っているような食材ばかり。

しかも、労力もかからないものが多いです。

一品料理から、
メインになるものまであるので、
何かたりない場合の一品。

メニューが浮かばないときは、
組み合わせて食卓に出すのもいいですよね。

カロリーや塩分などもあるので、
ダイエット中に関わらず、
健康食としてもいいなとわたしは思うんです。

その場限りではなく、
自分で作って食べながら痩せる。

だから、痩せるだけではなくて保持にも、
他の家族の健康にもいいですよね。

自分で一生懸命作ったものは、
きっとおいしく感じるはずです。

わたしもダイエット食品に頼った経験もありましたが、
やっぱり自分で作った物を
食べる方が気持的にもいいなと感じます。

あと一品だけだし、
メインはあるからぞんざいでいいか。

そうではなく、
あと一品でもきちんと栄養を考えた食品を食べる。

一日のうちで考えたらたった一品ですが、
積み重なれば大きいです!

あと一品も、
バランスのとれた食事の重要な要素です。

カンタンになんか適当に。

ではなく、簡単だけどバランスが合うもの、栄養がとれるもの!

これを大切にしていきたいです。



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