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お菓子を食べているからと言って
絶体太るわけではないんです。

実際わたしも
毎日食べていますが太っていません。

つまり食べる量を考えればいいんです。

おそらく、
お菓子を食べない人の方が太らないかもしれません。

毎日のように、
ポテトチップスを1袋づつ食べていたら、
体には良くないかもしれません。

しかし、
量を減らしたりポテトチップスの代わりに違うものにするなど、
量と食べる物を上手に調整する。

これで、大好きなお菓子をやめる!
ということも大丈夫です。

ガマンしてストレス太りしてしまうくらいなら、
少しのアイディアで辞めずに
すむ方法を見つければいいです!

まずは、おやつの時間には、
食べる量だけ取り量ける。

始めるのもオススメですよ。



藤咲かおり リバウンド

坂井博和 股関節症


おいしく食べられるダイエット

一生太らないダイエットの知識

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