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「脱メタボのためにやってみる?」

これまでに見事にダイエットを
達成した人もいると思います。

しかしせっかくダイエットしたにもかかわらず、
再び元の体重に戻ってしまう人が多いのも本当です。

そんな人たちのために
今回は太りにくい体質にする秘訣をご紹介しましょう。

実はある研究期間で、
「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくい。

朝型はメタボリックシンドロームの防止策になる」

ということが証明されています。

研究発表によると、

早起きして早い時間に夕食を終わらせるという
「朝型生活」のほうが、
エネルギー代謝の良い体質になるそうです。


つまり、
夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、
どうしても肥満体質になるというわけです。

朝は早く起き、
夜は早く寝る。
この基本的な日常生活が
健康的な体質を作り出すのです。

体のラインが気になる人は、
早寝早起きを心がけてみませんか?


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